«Оскільки війни беруть початок в людському розумі,
то саме і в людському розумі повинен вибудовуватись захист миру»
Конституція ЮНЕСКО
Как сохранить мир вокруг себя, как остаться спокойным в стрессовой ситуации — такие вопросы возникали на семинаре известного тренера-волонтера Родиона Григорьяна.
Организатором этого мероприятия выступил Николаевский Центр помощи участникам АТО (Нелли Яровенко, Ольга Малярчук).
Ответы на вопросы были просты и их уже знал каждый сидящий в зале, Родион лишь напоминал нам о забытых истинах, понять которые возможно только взяв ответственность за свои поступки на себя.
Ниже приведу слова которые оживали в моем сознании во время семинара:
- Изменишь себя — изменишь мир.
- Думай, когда делаешь какой-либо поступок — какого волка ты в данный момент кормишь.
- Хвали себя: «Получилось что-то — я молодец!»
- Развивай свои достоинства и забывай о недостатках.
- Смотри на мир шире, помня, что люди видят одно и тоже, но под разными углами.
- Смотри на мир шире, помня, что люди видят одно и тоже, но под разными углами.
- Учись переключать внимание, отвлекайся от стрессовой ситуации, пусть даже через силу.
- Выходи из своего «люка», расширяй зону комфорта, действуй.
- Живи осознанно.
- Всегда обращай внимание на то, что говоришь другим, так как это в первую очередь ты говоришь о самом себе.
- Берись за большие задачи, разбивай их на короткие этапы, позволяй себе ошибаться.
- Фокусируй внимание на своих успешных достижениях.
- Смейся чаще, смеясь ты ощущаешь реальность, а не сон сознания.
- Из конфликтов не надо выходить — конфликт не надо допускать.
- Саморегуляция это умение контролировать свои эмоции, заботясь о том, какого ты волка кормишь в данным момент.
Эти истины просты, но на самом деле они обладают огромной силой менять реальность вокруг себя. Изменяя свои мысли, мы меняем свой внутренний мир, а наш внутренний мир способен изменить то, что окружает нас.
Рецепт гармоничной жизни прост и поэтому следовать ему невероятно тяжело.
Берите ответственность на себя, чаще улыбайтесь и тогда гармония будет в вашем сознании, а значит мир распространится волнами позитива на огромные расстояния вокруг вас.
Огромное спасибо Rodion Hryhoryan за то, что он напомнил и подсказал нам, как проще жить в нашем сложном мире.
Комментариев нет:
Отправить комментарий